(记者 王繁荣 通讯员 李亚娟)近日,西安市气温降低,又到了脑血管病高发的季节,同时,寒冷刺激也成为诱发癫痫的重要因素。如何预防癫痫复发,合理控制血压,避免血压剧烈波动造成脑血管危害,也就成了我们关注的重心。


        11月8日下午3点,西安市第九医院神经外科在医生办公室开展脑血管疾病健康讲堂,讲解脑血管疾病的血压管理、癫痫发作的预防与紧急处理,掌握科学管理血压的方法,帮助广大市民未雨绸缪,远离脑血管疾病。


       西安市第九医院神经外科侯鹏飞主治医师介绍说,癫痫与脑卒中一样,是影响人类中枢神经系统健康的常见病症,民间常把癫痫称为“羊痫风”。癫痫典型发作表现为发作性的神志不清、双眼凝视、四肢抽动、口吐白沫等。不典型发作时会出现肢体抽搐或突然情感异常、记忆障碍、出现幻觉或错觉等情况。冬季是癫痫的高发期,温度下降过快、遭遇刺激、过度劳累等都有可能诱发癫痫发作。癫痫病人若能正确治疗、日常生活上有所注意,可降低癫痫复发的几率。侯鹏飞主治医师介绍了癫痫患者的预防及日常管理方法,总结为“三少碰、四杜绝、五做好”。


少碰三件事

        1、盐

        太咸的食物会升高血压, 高血压则是引发中风、癲痫的重要因素。当每日盐的摄入量超过6克时,中风的风险就增加17%。因此,平时一定要少碰这类食物,酱油、豆瓣酱、味精、鸡精等“隐形盐”食物,平时也要少吃。

        2、酒

        喝酒对身体没有任何益处,尤其还会增加心脑血管疾病的风险,造成猝死。因为喝酒会诱发体表血管扩张,血液从内脏转移到体表,脑、心脏等重要脏器因此出现缺血,再加上情绪激动,心率、血压持续升高,就会诱发中风、癫痫。

        3、油

        油炸食物是心脑血管病患者应当避而远之的,切不可贪食炸鸡、汉堡等垃圾食品,易堵塞心脑血管。一旦过多的脂肪摄入体内,甘油三酯和胆固醇就容易囤积在血管壁上,导致脂质斑块形成,最终使血管变硬变脆。如果血液中脂肪堆积过多,还会导致血液粘稠,加重血管堵塞,一旦产生血栓,就会诱发急性中风、癫痫。

杜绝四件事

        1、烟

        吸烟是心脑血管的“大敌”, 会增加7倍心梗、脑梗风险。烟草中含有4000多种化学物质,更以一氧化碳和尼古丁为主,吸入过多就会导致体内一氧化碳浓度增高,引起动脉内皮细胞肌球蛋白收缩,使脂蛋白沉积于血管壁,形成动脉硬化,加速中风、癫痫的发生。

        2、酒后运动

        酒精本身会加快血流量,升高血压,再加上受到了运动的刺激,容易诱发心脑血管疾病的发生,更易导致癫痫。

        3、起身太快

        如果蹲厕时间过久,排便结束后快速站立,就容易诱发短暂性脑缺血,发生头晕、眼花、摔倒,年龄越大的人越容易受伤。另外,高血压患者晨起血压会更高,再加上用力排便,使腹压增高,脑耗氧量增加,可诱发脑中风、癫痫。

        4、熬夜

        长期熬夜,休息不足是现代人的通病。熬夜时,人会处于应激状态,使肾上腺素分泌过多,导致全身小血管,微血管痉挛收缩,使局部血液的供应量减少,血管内血液流动减慢,易形成脑中风,也可导致癫痫。


做好五个字

        1、补:充α-亚麻酸

        食物来源:苏麻油、有机亚麻籽油、深海鱼等。α-亚麻酸是人体必须脂肪酸,是必须从食物中获取的重要营养物质,有预防脑中风的功效。α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢,糖代谢等,经常食用还有助于清除血液垃圾,增强血管弹性,能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病,还能降低血脂。

        2、控:控制血压

        癫痫患者中,绝大部分都是脑中风、高血压患者,因此预防癫痫最需要的就是防治脑血管病、高血压等基础疾病。

        3、动:适量运动

        运动能增强心脑血管功能,但是注意不要做太剧烈的运动,否则会导致心动过速、脑供血不足,增加癫病风险。散步可以使外周血管扩张具有增强心、脑功能,预防癫痫的效果。

        4、勤:勤于补水

        每天喝6~7杯水比喝2~3杯水的人发生脑血管意外、癫痫的概率更低。预防脑血管病喝水的2个时间段: 清晨起床喝水可以稀释血液,避免脑血管病、癫痫的发生;晚上睡前喝点水,减少血液粘稠度的同时,也可以滋润呼吸道,有助于睡眠。

        5、查:定期检查

        有家族遗传脑血管病患者或者“三高”患者,在平时一定要定期做检查,包括验血化验、心电图、CT、磁共振、血管检查等。

        随后,西安市第九医院神经外科喻红主管护师讲解了脑血管病患者血压的管理。

        脑卒中又称“中风”、“脑血管意外”是由于脑部血管突然破裂或血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病,具有发病率高、死亡率高和致残率高的特点。高血压是导致脑卒中的重要可控因素。

        很多患者不清楚降压药物该如何服用才能发挥最好的疗效。喻红主管护师说,正常情况下,人们清晨醒来时,血压呈现持续上升趋势,上午6~10时达高峰。然后逐渐下降,到下午4~6时再次升高。随着夜幕降临,血压再次降低,入睡后呈持续下降趋势,凌晨2~ 4时最低。长效降压药适宜清晨空腹服用,每天服1次。中效或短效药每天2~3次,最好能根据血压的变化规律选择服药时间。

        例如,一日3次的短效降压药,白天服药的时间应安排在血压高峰之前1 ~2小时,即早晨应在清晨起床刷牙后服用,而不是等到早餐后或更晚;晚上应在7点前服用,不宜在睡前服用。因为夜晚血压自然下降,加上药物的作用会导致血压大幅度下降。但是,个别患者的血压晚上是不降反而升高的,这样的人可以在睡前服药。

        最后,喻红主管护师强调,患者偶尔漏服一次降压药一般不需要补服,在下一次该吃药的时候记得按正常剂量服用就行了。绝对不能将两次药量合为一次服用,否则极易造成血压急速大幅下降,这种情况非常危险。此外,有些高血压患者服药想起来的时候吃一次,忘了就过去了,这样不规则用药,可能导致血压大幅波动,危害远远超过单纯的血压升高。