最近无论走到哪里都能看到小伙伴们手捧手机,沉迷于名叫“王者荣耀”的游戏无法自拔。玩游戏的过程是愉悦的,然而最近突然传出的消息,一定让大家不由得担心起来:一小伙儿连续玩十几个小时的“王者荣耀”,竟患上了腱鞘炎……

    抱着一种不太相信的心态记者找到了西安市红会医院手外科许玉本主任,许主任笑着说:这就是因为持续性疲劳引起的,当一个人处于玩游戏的状态时,他的大脑是放松的愉悦的,可是手还是一直处于疲劳状态,大脑因愉悦而无法感知手部疲劳,时间一长,随着来回反复的摩擦,导致腱鞘的狭窄,出现腱鞘水肿和增厚,腱鞘炎就在被忽视的状态中发生了。目前红会医院手外科门诊每50个患者中就约有10人为腱鞘炎,发病率很高。

    腱鞘炎早期症状是疼痛,继而逐渐出现弹响、屈伸不利等,到中晚期时就会出现完全卡死的状态。手指的活动长时间受到影响时,关节也会出现僵硬。如果早期的腱鞘炎不被重视引发关节的僵硬,治疗也就变得更难,恢复艰难。

腱鞘炎两大杀手---持续性疲劳和凉水刺激

    腱鞘炎疾病女性多发于男性,比例将近为10:1,这其中主要是因为女性经常从事家务活动,手部持续性疲劳导致腱鞘炎。而且,很多女性在清洗时会选择使用凉水,尤其是在炎热的夏季,使用凉水更加成为常态,但是,凉水对四肢血管循坏的影响很大。

    腱鞘组织是一个极容易产生血运缺乏的组织,自我修复能力很差,凉水刺激使血运更差,循环代谢减慢,使疲劳也很难消除,进一步促进腱鞘炎的发生。

    家务活是一项永远也做不完的工作,许主任提醒广大的女性朋友们,要掌握好家务工作的节奏和力度,不要等到疼痛产生才开始重视。早期的腱鞘炎可通过保养得到恢复。

休息和保养是关键

手部运动要量力而行

    经常打麻将、使用电脑工作、打游戏的人群也易得腱鞘炎。许主任强调,在娱乐中产生的持续性疲劳是常见的,人们常常注意不到自己手部的感觉,因此产生损伤。

    建议每30分钟应该休息和放松手部。已经患有腱鞘炎的患者应格外注意保养,感到手部疼痛或不适时,将手浸泡至热水中热疗,或使用暖宝宝热敷,促进血液循环,局部的热疗对缓解疼痛有很好的效果,无需依赖于服用止疼药。

    很多人都会经常刻意的做一些手部活动,如转保健球或者文玩核桃等,掌握不好活动力度就极容易产生持续性疲劳,引发腱鞘炎。许主任表示,我们的日常活动是离不开手的,所以我们其实无需刻意的为自己安排一些锻炼手部的运动。不主张持续性的活动和运动。

    大多数腱鞘炎都可以经过保守治疗得到好转,只有少数腱鞘炎需要通过手术的方式来完全治愈。通过手术将患者狭窄的腱鞘取掉,将狭窄的腱鞘取掉不会对手的结构是有太大影响和伤害。腱鞘炎诊断很简单,只需找到权威医生进行诊断,医生会根据主诉症状,在痛点上进行相应的检查和判断即可。

    许主任强调,腱鞘炎虽然看起来是一个不太严重的疾病,但它经常发生于我们无处不用的手部,疼痛对我们的生活造成的影响也是不容小觑的。重视之心不可无,不能因为对疼痛的耐受性好就拖延治疗。