最近,一打开手机,网上都是崔永元炮轰《手机2》剧组人员的新闻,看到崔永元逻辑清晰,神态自若,战斗力饱满,不禁让人感叹,这还是当初那个因为抑郁症而崩溃流涕的小崔吗?不错,抑郁症在大家心目中,一直是以持续而显著的心境低落为主要表现,常伴有失眠及精神活动的抑制,严重者会出现厌世观念或自杀倾向,严重损害患者的身心健康及社会功能。为什么崔永元却能够以一种完全不同的姿态出现在公众视野中呢?

        陕西省友谊医院精神心理科医师戴玉介绍,压力是抑郁症的重要因素。抑郁症的具体原因尚未明确。科学研究认为,它与大脑里三种神经递质的水平降低有关。研究发现,持续的压力会造成其中一种神经递质——去甲肾上腺素的分泌减少,从而诱发抑郁症。

        所以,抑郁症的患者首先要帮助他们说出来,跟家人朋友说,跟心理医生说,鼓励他们积极就医,坦然的咨询心理医生,认真治疗、调整。平时注意开阔心胸、视野,全面地、综合地看问题,擅于发现事情有利的、积极的一面。并且学会以长远的眼光看问题,不要斤斤计较于眼前小事,许多问题、情绪、烦恼,过一些时日,自然会消减的。遇到困难的话,要学会向他人倾诉,商量着解决问题。

        认知症状是抑郁症的另外一大症状。主要体现在无端地自罪、自责,夸大自己的缺点,缩小自己的优点,抑郁症患者对自己的评价总是消极的。这种消极的思维,为他眼中的自己和未来,都蒙上了一层厚厚的灰色。一旦有挫折发生,抑郁症患者就会把全部责任归咎于他们自己,甚至有些人觉得自己应该为世上的不公正和不平等现象负责,他们应该为自己的“罪恶”而受到惩罚。

        所以明确患者的价值跟目标,肯定他们的能力自己在家庭工作中的重要性,将欢乐带入生活,增加生活的多样性,朋友,家庭,工作,爱好和兴趣,家庭内和家庭外的,社会和个人的,每一个部分都能增强你的自尊心。当生活的某一个方面进展不太顺利的时候,你还可以从其它的方面获得安慰和支持。

(文/ 戴玉 张晓丽)