近几年,随着科学技术及物流业的快速发展,人们坐在家里拿一部手机就可以代替出门办理大部分的事情,加上高脂肪、高能量食物无节制的摄入,直接导致了肥胖人群的快速增加,然而大家都知道肥胖又是很多疾病的危险因素,因此,减肥越来越流行,尤其是女性,方式方法也是五花八门,其中吃减肥药就是其中一种,然而大多数减肥者却不知道,不合理服用减肥药物,可能会引起肝脏损害。近俩个月,我们在体检中已经发现有3名受检者因多次服用减肥药物而引起了肝脏损害。包括俩位女性和一位男性。其中一位年轻女性情况较重,出现了显性黄疸(总胆红素65.6微摩尔毎升),谷丙、谷草转氨酶也在300单位以上。后建议其立即停止节食及停用减肥药,并及时去消化内科进一步治疗后好转,另外俩人肝脏损害相对较轻,停用减肥汤俩周后复查肝功基本恢复正常。

        减肥是一个长期的过程,不是两、三天就可以办到的。然而,现在外面的小型减肥会所较多,广告满天飞,对于想快速减肥者来说,诱惑力很大。甚至有广告号称用他的减肥药,“每天减两斤,不反弹”。然而好多会所都没有专门的营养师或者相关职业医师,员工也没有经过正规培训,减肥药的用料来源大多数不清楚,安全性有待考察。建议大家还是不要盲目的用这些会所的减肥方法。还有些减肥会所为了让减肥者感觉他们的减肥方法效果明显,甚至建议过度节食加吃减肥药,这种做法对减肥者的身体损伤是很大的(上面提到的肝脏损害明显的女性就是采用了这种方法)。况且节食减肥会使身体处于一个饥饿状态,身体的代谢和消耗的能量也会下降,肝脏反而容易堆积脂肪,从而出现脂肪肝、肝脏损害等问题。而且,过度节食使自身肌肉消耗增大,身体各器官都会受到伤害,尤其对于女性则会出现经期紊乱、推迟、甚至停经等情况。

        陕西省友谊医院体检科医师马腾建议对于肥胖者的减肥,减肥主要是看减掉多少脂肪,而不是看体重降了多少。建议方法:

        一、有强度的运动每天应保持30—45分钟,有效心率保持在100—150次/分钟(有心脏病、心肌缺血者除外),匀速跑是最好的选择。

        二、饮食调节:

        1、蛋白质每天摄入1.5g/公斤体重左右;

        2、多吃粗粮;

        3、摄入少量脂肪,不建议完全不摄入脂肪;

        4、每天至少食用一种绿色蔬菜和一种其他蔬菜,自选水果一种。

        5、每天食用少量坚果,即可以补充微量元素,又可以帮助减肥。

        对于不能采取以上方法减肥者,建议在内分泌科专业医师指导下适量服用药物。特别强调,如果减肥成功,维持当前的体重才是最重要的。维持体重除了以上方法外,调整不良生活习惯,规律作息也是非常必要的。

(文/马腾 张晓丽)