近日,持续的高温天气,使得许多孩子被中暑“盯”上。那么,如何预防儿童中暑呢?陕西省友谊医院儿科主管护师王芳介绍:                     

        一是高温天气每日11:00-17:00禁止外出,若必须要外出请做好防暑防晒措施,如穿透气性好的浅色衣服、戴遮阳帽、使用遮阳伞等;          

        二是保持居室空气新鲜,合理安排午睡时间;

        三是当室温超过30摄氏度,应适度开空调,温度不低于26摄氏度。因为,最适宜儿童生存的环境温度是18-22摄氏度,而当室温超过30度时,孩子会出现头晕、烦躁不安;

        四是饮食以清淡为主,避免在吹空调的同时吃冰西瓜、喝冰饮料。多喝凉白开水,保证液体的摄入量;      

        五是适当做些有氧运动,增强抗病能力;        

        六是若长期呆在没空调没风扇的场所,孩子出现头痛、头晕、腹痛、呕吐、发热等中暑的表现时,应立即就医。

(文/王芳 张晓丽)