受访专家:【李迎春】陕西省友谊医院和平门卫生所所长

    (记者汪明   通讯员曹先康)近期门诊上呼吸道感染(俗称感冒)患者明显增多。在一般人的概念里,感冒属于小毛小病,一年生个几次也属于正常。随便吃点药,休息休息就好了。陕西省友谊医院和平门卫生所所长李迎春表示,小感冒也会带来大危害,尤其任由感冒发展,可能引起心肌炎、支气管炎、肺炎等严重并发疾病,如不及时救治有可能危及生命。因此,一定要注意感冒的六个好发时期


 


1.密集的时刻:

    商场里、电影院里、室内游乐场所里依旧是人挨人、人挤人,从每个人的呼吸和分泌物里排出各种各样的细菌、病毒,这也是你离感冒最近的时刻。专家指出,人比较多、通风又不太好的地方,病毒浓度最高。这些病毒通过呼吸道感染,所以只要有一个人感冒了,他就能通过打喷嚏带出的病毒,就可能传染一大片。

    易感人群:老人、孩子、爱逛街的年轻人。

    温馨提示:天气好的时候家里要开窗换气,如有家人患感冒,及时熏;外出游玩尽量去通风好的地方;回家后勤洗手、多喝水。


2.忽冷忽热的时刻:

    冬春换季时节,天气忽冷忽热,今天还艳阳高照,明天就寒风凛冽。这种天气,最容易让人体罹患感冒。

    易感人群:老人、孩子、体质弱的人、有慢性疾病的人。

    温馨提示:根据天气情况及时增减衣物,做好防御措施;易感人群尽量减少外出;经常用冷水洗脸锻炼毛孔,让毛孔学会遇冷马上收缩,抵御风寒。


3.情绪无常的时刻:

    你能想到吗?一个人高不高兴,与感冒也有着重要的关系。人在急躁和抑郁时,往往容易感冒。急躁会导致人体产生内热,这时稍稍外感风寒,就会引发感冒;

    易感人群:处于更年期的人;工作繁忙、压力较大的年轻人。

    温馨提示:辛辣、肥腻的食物容易导致内热,日常饮食要适量;平时多运动,与人多沟通,保持心情舒畅;保证充足的睡眠。


4.过度劳累的时刻:

    当你睡觉时,不少免疫因子会在此时产生,它们犹如一个屏障,保护着你免遭感冒及其他疾病的侵袭。过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降,以至于人体在感冒病毒面前“缴械投降”。

    易感人群:贪玩的年轻人、工作压力大的中年人。

    温馨提示:避免熬夜娱乐、加班;尽量保证晚上11点前睡觉;每天用热水泡脚可缓解疲劳,有助睡眠;上班族要劳逸结合,注意锻炼身体,增强免疫力。


5.久坐不动的时刻:

    生活越来越便捷舒适,我们心甘情愿成为电脑、汽车的“俘虏”,以车代步,在电脑前坐一整天。久坐会给感冒病毒可趁之机。相关研究发现,每周运动1次或完全不运动的人与每周运动5次及以上的人相比,感冒次数竟然会多出54%。

    易感人群:司机,办公室白领。

    温馨提示:中等强度的锻炼效果最佳,如每天和家人散步20~30分钟;每隔一天健身一次等。


6.烟酒无度的时刻:

    很多人都有酒后感冒的经历,这是因为酒精的刺激可使人体毛细血管充血,全身发热出汗,此时稍一受冷着凉极易引发感冒。吸烟者患上感冒的可能性远高于不吸烟者,而且吸烟对呼吸道的损害会导致患者的恢复时间更长,症状更加严重。

    易感人群:需要应酬的年轻人和中年人、嗜烟嗜酒的人。

    李迎春所长提醒广大市民,要想远离感冒,戒烟限酒很关键;因为吸烟会对呼吸道造成损伤,使病情更严重,而酒属于辛热性质,会加重感冒的发热症状。进入冬季,一定要做好感冒的预防。