【全国高血压日】18岁以上知晓血压!

        国庆假期结束了,这期间无论您是人挤人观景渡过,还是在家快乐宅看阅兵,或者是假期还在单位加班的苦憨憨。今天大家都要上班啦!上班了有没有觉得自己头晕目眩,熬夜看剧、嗨了七天、忙了七天,一上班觉得血压都要上去啦!

        啧啧啧,您可能还不知道,今天是我国第22个“全国高血压日”!

        今年的主题是:18岁以上知晓血压!

        高血压这个老年病和我这个刚满18的孩纸有什么关系?看来孩纸你还是太年轻,最新的国家统计我国因心脑血管疾病导致死亡,占国民总死亡的40%,七成的脑卒中、一半的心肌梗死都和高血压密切相关。并且高血压发病率近10年上升了倍,其中最明显的一个就是高血压年轻化趋势日益明显。诚然在大众认知中高血压是个中老年病,和年轻蓬勃的小哥哥小姐姐好像挨不上边,事实却不是这样。

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        在国家日益强大的今天,我们早已摆脱了吃不饱穿不暖的生活,各种美食、各种便利生活无不使世界其他地区羡慕。但紧跟着时代前进步伐的一些问题也就出现了。升学工作压力,铺天盖地的美食诱惑,抽烟、饮酒着急成熟的模仿,生活便利带来的缺乏锻炼,停不下来的熬夜一一都在摧毁我们年轻的身体。近些年在临床工作中我们常常遇到18岁高考的高血压学子,努力工作至深夜不到30岁规律口服降压药的白领,确诊高血压一脸不可思议肥宅胖胖的面庞,甚至还有家长领着来医院检查稚嫩不在乎的小伙伴……

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        这些鲜活的例子就在身边,让人痛心疾首。今天借着高血压宣传日,我们在此和大家讲一讲高血压早期预防最关键的一些事情!

        定期测量血压

        1、≧18岁的成人定期自我检测血压,答应我至少每年测1次好吗?关注自己的血压变化。

        2、超重或肥胖、喜欢高盐重口饮食、吸烟、长期饮酒、精神紧张、平时不怎么锻炼的,体力不足的朋友请记得:血压在120—139/80-89mmHg的你们一定要经常检测自己血压,有高出这个范围的一定要去医院看看哦!

        3、已经有高血压的伙伴们也不要紧张,按时服药、自我检测、自我管理,做到每周至少自测血压1次;血压不达标或者不稳定的要自己增加测量次数,只要做的到,你还是全场最亮的那个崽!

        4、35岁以上的朋友们第一次来医院就诊我们会给您测血压,不要问为什么,这是国家规定(一脸严肃)。

        5、最后一条,小伙伴们有个疑问吧,这个血压计怎么选择呢?医生按按听听还放气的水银血压计好像很难诶!不用担心我们推荐大家使用经过国际标准认证的上臂式全自动电子血压计,简单易操作,妈妈再也不用担心我不会量血压了!

        在此呼吁各位小伙伴戒烟、戒酒,限制食盐摄入,少吃快餐,少躺着,糖和油脂少来点,多做运动,放松心情做祖国最强壮最健康的花苗。

稿件来源:西安市中医医院

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